初心者向けパーソナルトレーニングに解説
パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーに付いてもらい体づくりができるというものです。トレーナーが、オーダーメイドのトレーニングメニューを作るので、効率的なダイエットができるという特徴があります。フィットネスクラブでもトレーナーがいますが、基本的に多数を見ます。パーソナルトレーニングは、単にトレーニングだけにとどまらず食事管理と指導もありますよ。ダイエットの結果も逐一みられるので、さぼることができませんが、体重を減らすにそれはいいことです。トレーナーが長い時間をかけて助言や指導をしてくれるので、パーソナルトレーニングを行う場合の費用は、一般的なジムに通うより高く付きます。相場感としては、入会金含めて、2か月（16回）で23万円程度になるでしょう。2か月で減量できる体重はおおよそ7～8キログラムとのことです。ちなみに、パーソナルトレーニングは平均して1回あたり1.4万円程度になりますが、痩身エステの場合は1回あたり2万円～3万円程度なのでコスパ的にはよさそうです。